Интересное в мире Mac

aStretches представляет из себя интерактивный справочник упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Основное внимание уделяется мышцам лица и шеи, суставам рук и ног, и конечно спине. Упражнения способствуют хорошему самочувствию  и бодрому расположению духа.

Справочник разбит на 10 разделов:
1 ) обязательная растяжка
2 ) упражнения для глаз
3 ) упражнения для мышц лица
4 ) упражнения для мышц шеи
5 ) упражнения для плечевых суставов
6 ) упражнения для мышц спины
7 ) растяжка запястий
8 ) растяжка локтевых суставов
9 ) растяжка тазобедренных суставов
10 ) растяжка ступней и икр

Все упражнения несложные и легко реализуемы в офисных условиях. Ну, пусть даже кто-то и заметит, – не беда. А ваше самочувствие и ваша работоспособность только улучшаться.

От того же разработчика есть справочник, показывающий и рассказывающий какие упражнения можно делать во время перелетов. Кто имеет опыт длительных перелетов, – тот знает. Пассажирское пространство в самолете меньше даже самой маленькой офисной ячейки, поэтому возможностью делать упражнения нельзя пренебрегать.

 
Справочник по упражнениям в самолете бесплатный, а вот пособие по офисной растяжке обычно продается за 1 доллар. Впрочем, если поторопиться, то и его можно получить бесплатно.

Хорошего вам самочувствия!

P.S. Захотел вставить ссылку на программу, но AppStore утверждает, что приложение временно недоступно в моем регионе. Возможно разработчики что-то нарушили. Поищите в своем AppStore.

aStreches@desk : скачать в AppStore
Aviation Stretches: скачать в AppStore
Другие приложения для iPhone и iPod Touch по теме здоровье